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日焼け止めの選び方とおすすめ人気ランキング5選！【有名メーカーからプチプラまで】

コスメ

紫外線対策は必須！

紫外線が気になる季節になってきました。
日焼けをすると将来的にシワやたるみの原因にもなってしまうので、顔はもちろん、身体にも日焼け止めをしっかり塗って万全のUVケアをしておきたいところです。

日焼け止めは毎日の必須アイテムですが、数が多すぎてどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

今回は日焼け止めの選び方と、売れ筋商品や口コミで評価の高いものをおすすめ人気ランキング順にご紹介します。
是非参考にしてみてくださいね♪

日焼け止めの選び方

｜SPFとPAって？

日焼け止めに必ず明記されているSPFやPAの表示。数値が高ければいいワケじゃない！

【SPFは、紫外線B波（UVB）を防ぐ指標。】

SPFとは「Sun Protection Factor」の略。「紫外線防御効果」を意味し、サンバーン（肌が赤くなる日やけ）の原因になる紫外線B波（UVB）を防ぐ指標として使われます。
数字が大きいほど紫外線B波（UVB）を防ぐ効果が高く、最大50+と表示されます。
日に焼けて皮膚が赤く腫れるのはこのUVBのせい！色素沈着やシミ・そばかすの原因にもなります。

【PAは、紫外線A波（UVA）を防ぐ指標。】

PAとは「Protection Grade of UVA」の略。その名の通り紫外線A波（UVA）を防ぐ効果の程度を表す指標です。
「PA+」～「PA++++」までの4段階に分けられています。

紫外線A波（UVA）はシミやしわの発生に大きく関わっているといわれています。
波長が長い分、肌の奥深くまで到達し、様々な影響を及ぼします。
将来的にシワやたるみが増える原因にも！

雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているので、曇りの日も日当たりの良い家の中でもしっかり紫外線A波（UVA）を防ぐことが必要なのです。

｜SPFやPAは数値が高ければ良いわけではない！

PAやSPFが高ければ高いほど良いと思われがちですが、紫外線防止効果の高い日焼け止めには、肌に負担がかかるものも。
お仕事や学校、お買い物などの日常生活、屋外でのスポーツやレジャーなど生活シーンに合わせた日焼け止めを選ぶことが大切です。

｜生活シーンに合わせた日焼け止めを

現在国内で販売されている日焼け止めではSPF50・PA＋＋＋＋がUV効果最高値ですが、
普段の通勤やお出かけの際にはSPF15～30程度がおすすめ。
石鹸で簡単に洗い流すことができるものもあるので、肌に優しいものを選ぶのもいいですね。

アウトドアでは、SPF30～50程度のものがおすすめです。
ビーチやプールでは、ウォータープルーフタイプのものが必須。
こまめに塗り直すことも大切です。基本的に２時間おきに塗り直すように心がけましょう。

また、室内でも曇の日でも紫外線は降り注いでいるので365日UVケアすることをおすすめします！

日焼け止めおすすめ人気ランキング5選

ここからは人気ランキング順に日焼け止めをご紹介します♪
それぞれ特長やSP・PAの数値が異なるので、生活シーンなどに合わせて自分に合う日焼け止めを見つけてみてくださいね。

1位　ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ


｜敏感肌にも使える素肌を活かすトーンアップUV。

光を乱反射し肌を綺麗に魅せるトーンアップテクノロジーを採用したトーンアップUV。
SPF50+・PA++++の防御力で紫外線はもちろん、PM2.5を含む大気中微粒子などの外的要因から肌を守る独自のマルチプロテクションテクノロジーを搭載。
肌をやわらげ、肌本来のバリア機能（各層）をサポートしてくれます。
お肌を自然にトーンアップしてくれます。

2位 花王 ビオレ UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス


|過酷な環境にも耐える（高温多湿環境、40度、湿度75％）
日やけ止めエッセンス

最高クラスのＵＶカット効果（ＳＰＦ５０＋ＰＡ＋＋＋＋）、しかも汗・擦れに強く落ちにくい、タフブーストＴｅｃｈ採用。
するするの肌感触に変わる、シルクタッチミルクなのでボディクリーム感覚で塗りやすい。
スーパーウォータープルーフなのにせっけんで落とせるのも嬉しい！
化粧下地としも使えます。

第3位 &be(アンドビー) UVミルク 30g


|ノンケミカル処方＆SPF50PA++++の、肌にやさしく高い紫外線カット効果を実現

SPF50 PA++++
ノンケミカル処方（紫外線吸収剤不使用）で高い紫外線カット効果を実現。肌にも環境にも優しい日焼け止めです。
ノンケミカル処方に見られる「きしみ」を抑えた独自製法により、みずみずしくなめらかなつけ心地が特長。
こだわりの繊細パールが肌を優しく自然にトーンアップしてくれます。

第4位 ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル


｜日やけによる、シミを防ぐ予防美容UVジェル

SPF50+・PA++++。
ハリ・弾力低下の原因となるUV-Aも、主にシミの原因となるUV-Bも防ぎ、乾燥による小ジワを目立たなくします(効能評価試験済み)。
スーパーウォータープルーフで汗・水に触れても強力紫外線をカット。
美容液成分配合で、日やけによるシミ・そばかすを防ぎながら、肌にうるおいを与えます。
顔・からだ用にたっぷり使えるのびのいいジェルで、化粧下地としても使えます。

第5位 なめらか本舗 スキンケアUV下地


|スキンケア生まれの肌を守るUV下地。

SPF40・PA+++
美容液成分を82％配合のUV下地。
なめらか本舗オリジナルの豆乳発酵液配合でうるおいを与えます。
肌色補正効果で色ムラ等をカバー。
皮脂吸着パウダーが余分な皮脂を吸着してメイク崩れを防ぎます。
洗顔後、これ1つでOK。
べたつかず、やさしい使い心地です。低刺激＆ノンケミカル(紫外線吸収剤不使用)処方。

まとめ

いかがでしょうか？
日焼け止めの選び方やおすすめ商品をまとめてみました。
美肌のためにはまずはUV対策。
本格的な夏を前に、お肌にあった日焼け止めを選びしっかり紫外線対策をしましょう！